夕べは深夜までゲームをしたのと、睡眠不足とで、起きたのが昼前。 よって食事は２回となった。これはいけない。 食欲が全くわかない。なので食べたいものが浮かばない。 今日食べたもの。 （昼） ブラン食パン（ミックス使用。HB） ⇒くそまずい スクランブ…

昨日から糖質制限を開始している。 本当は糖質制限否定派だったのだけれど、日々の食べ過ぎを自覚して… 自ら実験体というか、うまくいけば万歳と思って試すことにした。 食材を無駄にしたくないのと、完全制限はさすがに否定しているので、 そのうち夜だけご…